القائمة الرئيسية

الصفحات

هل تنظف أسنانك بطريقة صحيحة؟ تعرف على طريقة العناية بالأسنان

  •  هل يجب عليك أن تتعلم الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان ؟

إن تسوس الأسنان من أكثر الأمراض حدوثا وانتشاراً بين الناس حيث أن تنظيف الأسنان مهمة يومية ضرورية للحفاظ على صحة الأسنان والفم بصورة عامة واللثة أيضاً, ولكن قد يكون بعضنا لا يعرف الطريقة الصحيحة لفعلها , مما قد يؤدي إلى عدم تنظيفها بطريقة صحيحة قد تؤدي إلى تسوسها وتراكم الطعام ما بين الأسنان الذي قد يؤدي إلى أمراض في اللثة والأنسجة المحيطة في الأسنان.




  • الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان : 

  1.  يفضل اختيار فرشاة أسنان ناعمة وغير قاسية لتجنب حدوث نزيف في اللثة.
  2. بلل فرشاة الأسنان بقليل من الماء.
  3. ضع معجون الأسنان بمقدار حبة بازلاء صغيرة على الفرشاة.
  4. أمسك فرشاة الأسنان بزاوية 45ْ درجة قريبا من الفاصل بين السن واللثة.
  5. حرك يدك اسفل واعلى أو بحركة دائرية لطيفة وتجنب الحركات العنيفة.
  6. أخيراَ, نظف لسانك بالفرشاة بلطف لمنع الرائحة الكريهة والبكتيريا.
   يفضل تفريش الأسنان لمدة لاتقل عن دقيقتين , وينصح الأطباء بتنظيف الأسنان مرتين في اليوم لمدة دقيقيتين كاملتين وفي حال بعد الانتهاء من الطعام يستحسن الانتظار لمدة ساعة واحدة على الأقل , خصوصاً بعد الأطعمة الحامضة مثل الليمون والبرتقال وغيرها .


التنظيف باستخدام الخيط : 

  • إقطع بمقدار 45 سم من خيط الأسنان , ومن ثم أمسك الخيط من الجهتين باصبع في كلتا اليدين ,
          بحيث يكون هناك مسافة كافية من الخيط بين اصبعيك , ومن ثم قم بادخال الخيط بين الاسنان برفق , وبحركة للامام                وللخلف , وكرر العملية بين جميع اسنانك الأمامية والخلفية .


 لتنظيف أسنان الأطفال : 


متى يجب عليك تنظيف أسنان طفلك؟ , عند بداية ظهور أول سن في فم الطفل ويفضل مساعدة طفلك بتنظيف أسنانه ألى عمر السابعة أو الثامنة حتى يتعلم ويتقن الطريقة بنفسه , ويتم تنظيف أسنان طفلك بنفس الطريقة التي تم شرحها , أما بالنسبة لفرشاة الأسنان التي يتم استخدامها للأطفال فهي تختلف عن الفرشاة العادية حيث أنها تكون أصغر لتناسب فم الطفل , وناعمة ويفضل عدم استخدام فرشاة الأسنان القاسية في كل الحالات سواءً للأطفال أم للبالغين لتجنب نزف اللثة وعدم انتشال الطبقة الخارجية من الأسنان الذي قد يحدث في حالات فرشاة أسنان قاسية أو التنظيف العنيف.

لماذا إستعمال الخيط قبل الفرشاة هو الأفضل؟ 


عندما تستعمل الخيط تكون هناك بقايا من الطعام عالقة بين الأسنان فالأفضل هو أن تخرج هذه البقايا قبل استعمال فرشاة الأسنان لكي يتم إزالتها بالفرشاة لاحقا.

معجون الأسنان :


هو عبارة عن مادة هلامية تتكون من بضعة مكونات وأهمها الفلورايد حيث أنه يمنع التسوس ويمنع تراكم البكتيريا الضارة 
وهناك أيضا بضعة مواد مثل : مواد رغوية تساعد على إنتاج الرغوة لإزالة بقايا الطعام ومنكهات وماء وقد يكون ذلك بنسب متفاوتة على حسب شركات معاجين الأسنان , ومن الضروري عند إختيار معجون الأسنان التأكد من وجود علامة الجودة من قبل 

جمعية طب الأسنان الأمريكية ADA  (American Dental Association) 

قد يختلف معجون الأسنان للأطفال تحت عمر السنتين عن العادي حيث أنه يكون خاليا من الفلورايد 
والذي قد يؤثر في عملية تكوين الأسنان الدائمة لدى الطفل ولكنه آمن للبالغين ويوصي أطباء الأسنان أن الأطفال حتى السادسة يوضع لهم كمية صغيرة جدا من المعجون.

 









هل يجب عليك أن تغسل فمك بعد عملية التنظيف؟


من الطبيعي أن يغسل الواحد منا فمه ثم يقوم بالمضمضة وغسل فمه بالماء ليخرج الباقي من المعجون ولكن هل هذا صحيح؟

-الإستفادة القصوى من مكون الفلورايد تكون عند وجوده على الأسنان لبضعة دقائق ومن ثم تقوم بالغسل ولكن لاتوجد هنالك دراسة علمية تفيد بما هو عدد هذه الدقائق او المدة المحددة ومن ثم نقوم بغسل الفم .



المراجع : 
https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/should-you-rinse-after-brushing-teeth#rinse-or-spit.
Brushing and Toothpaste for Children | Children's Hospital of Philadelphia
How to Brush Your Teeth | Children’s Dental Health of Lynchburg | Lynchburg Virginia